بدعوة فقط

متابعة تناسب أسبوعكِ كما هو.

ريم تضع خطة طعامكِ وتمارينكِ. أنتِ تفتحين التطبيق، ترين يومكِ، وتؤشّرين على ما أنجزتِه. لا حسابات عليكِ، ولا شيء تتذكّرينه آخر الليل.

دخول العميلات راسلي ريم

مشتركة بالفعل؟ رابط الدعوة وصلكِ من ريم.

نثرخجسح

اليوم

الوجبات

التمرين

ماذا في التطبيق

لكل يوم وجباتُه، لا قائمة واحدة تتكرر سبع مرات. مع كل وجبة صورة ومكوّناتُها بالغرام وقيمُها الغذائية، فيكون الاستبدال قرارًا لا تخمينًا.

افتحي اليوم، نفّذي التمرين، ثم أشّري عليه. لا أوزان تُسجّل ولا تكرارات تُكتب. المهم أنكِ فعلتِه.

الوزن مرة في اليوم، والماء والخطوات أولًا بأول لا من الذاكرة مساءً. ريم ترى الأسبوع كلّه، لا رقمًا معزولًا.

الوزن عبر الوقت، والقياسات كل أسبوع، وصور التقدّم. الصور تبقى بينكِ وبين ريم إلا إذا اخترتِ مشاركة واحدة.

منشورات واحدة تجمع عميلات ريم. من يقرأ منشوركِ يرى اسمكِ وصورتكِ، ومن الأفضل معرفة ذلك قبل أن تنشري.

كل شاشة، بأيّ من اللغتين، من اليمين إلى اليسار حيث يجب. بدّلي متى شئتِ؛ العربية ليست ترجمة أُضيفت لاحقًا.

الاشتراك بدعوة فقط. إذا أردتِ الانضمام، يفتح هذا الزر رسالة إلى ريم على واتساب.